Category Archives: Health

ONTZUUR JIJ AL?

Tijdens een heerlijke, ontzurende lunch van Chef Jo Vaessen van restaurant Dwars in Amsterdam maakten we kennis met Alka. En dit was even serious business, want ons lichaam verzuurt – vroegtijdige mentale en fysieke veroudering & lichamelijk klachten – en dat willen we niet, tenminste zo min mogelijk. Lees even mee en weet dat er nog hoop is 🙂 Continue reading

Published by:

GEMBER JIJ AL?

Rauw in je smoothies, als thee – schil wat biologische gember, snijd het in dunne plakjes, giet er gekookt water over et voilà (eventueel met wat honing of citroen)! De smaak van gember is even wennen, maar als dat eenmaal is gelukt heb je er ook veel profijt van, want gember is super gezond. In de Chinese geneeskunde staat gember al eeuwenlang bekend om de positieve werking op de maag en spijsvertering. Continue reading

Published by:

HORMONEN & VOEDSEL

Ik denk dat iedereen wel eens last heeft van PMS, gewichtstoename, humeurwisselingen, huiduitslag en vermoeidheid. Dan kunnen volgens Azra van ASPA Beauty je hormonen wel eens uit balans zijn. Hoewel een verstoorde hormoonbalans vaak een groot probleem is, kan het juiste voedsel je helpen en kunnen sommige klachten verdwijnen. Lees je even mee?  Continue reading

Published by:

BEAUTY SLEEP

Een goede nachtrust, dat willen we allemaal en belangrijker nog, we hebben het ook nodig! Helaas lijden velen toch aan een gebrek aan slaap. We liggen in ons bed te draaien en te woelen of worden midden in de nacht wakker en komen niet meer in slaap. En maar denken….én alles lijkt ‘s nachts altijd erger, vind je ook niet? Hoe dit komt en wat we eraan kunnen doen, vertelt Azra van ASPA Beauty Den Haag ons. Continue reading

Published by:

IN LOVE WITH HEALTH

Heb ik toch weer een lekkere boek-tip! In Love With Health staat voor good food, ontspanning, beweging en lots of self love. “Want wie van haar lichaam houdt, zal daar ook goed voor willen zorgen.” In In love with health van Lisa Cuijk staan niet alleen heerlijke, makkelijke, gezonde recepten, maar het begint met het levensverhaal van Lisa: hoe ze is gekomen waar ze nu staat, wat ze er voor heeft moeten doen en laten en ze geeft ook tips, die je kunnen helpen. Continue reading

Published by:

ZOMERSE GRIEKSE SPINAZIESALADE

Gelukkig ontving ik weer zo’n heerlijk en gezond recept van mijn vriendinnetje. Ik weet al wat we vanavond eten (we verzinnen de zon en de zomerse temperaturen er gewoon bij 🙂 ). Patti: ‘Mijn huisarts constateerde onlangs een nogal fors ijzertekort bij me. Om dit aan te vullen, slik ik ijzerpillen, maar veel lekkerder is het om ijzer uit je voeding te halen. Good old Popey leerde het ons al; spinazie is een heerlijk ijzerbommetje, dus maakte ik deze zomerse Griekse spinaziesalade‘. Continue reading

Published by:

EEN MOOIERE HUID BINNEN 28 DAGEN

We willen allemaal een gladde huid zonder lijntjes en rimpeltjes. Vele cosmeticaproducten beweren dat ze je dit kunnen geven, maar de waarheid is dat je voor echt resultaat ook gezond voedsel, voldoende water, regelmatig sporten, genoeg slaap en minder stress nodig hebt. Laten we met het gezonde voedsel beginnen. Als je deze tips volgt van Azra van ASPA Beauty zie je een verschil binnen 28 dagen. Continue reading

Published by: