WRAPS MET ROOMKAAS, APPEL, BIESLOOK EN (VEGETARISCHE) KIP

Het is alweer een tijdje terug dat ik een recept met jullie deelde. Het onderstaande recept is voor tenminste 2 personen, een simpel gerechtje dat goed vult, toch lekker fris is en binnen no-time op tafel staat. 

Ingrediënten
4 tortillawraps
1 bakje kruidenroomkaas
2 Elstar appels
½ citroen
1 bos verse bieslook
Olijfolie
250 gram Vegetarische Kipstuckjes of kipfilet

Bereidingswijze
Was de appels, snij ze in vieren en verwijder het klokhuis. Rasp de appelparten fijn. Knijp een halve citroen uit boven de geraspte appels en meng door elkaar. Snij de bieslook in dunne ringetjes. Meng de bieslook door de geraspte appel.
Snij de kipfilet in blokjes (ik doe hetzelfde met de vegetarische kipstuckjes want deze zijn nogal groot). Verhit olijfolie in een pan en bak de kip(stuckjes) met peper en zout naar smaak. Vegetarische kipstuckjes bak ik zelf wat langer voor een lekker bruin en krokant korstje.
Verwarm de tortillawraps in een koekenpan of in de magnetron. Smeer met de bolle kant van een eetlepel de roomkaas naar smaak gelijkmatig over de wraps en verdeel vervolgens de kip(stuckjes) en het geraspte appelmengsel over de roomkaas. Rol de wraps op, halveer en serveer ze direct.
Bon apetit!

By: Patti

Vergelijkbare berichten

  • NOETS!

    Je hebt hun naam ongetwijfeld al eens voorbij zien komen op Facebook want daar zijn ze ongekend populair; ​ ​Noets, makers van oergezonde brood- en cakemixen met een hoge voedingswaarde op basis van noten, zaden, zemelen en vruchten, en zonder tarwe, gist, suikers en E-nummers. Een tweemans (oké, 1 man en 1 vrouw) bedrijfje met…

  • NIGHTY NIGHT

      Je kent het wel. Je hebt ’s ochtends al een paar keer op de snooze button gedrukt en je hebt dus nog minder tijd om fatsoenlijk te ontbijten. En dat terwijl het heel belangrijk is om de eerste maaltijd van de dag mee te pikken. Enter the overnight oats.

  • ULTIMATE VEGAN 🌶CHILI

    Deze CHILI! Gisteravond hebben wij genoten van deze heerlijke ‘chili sin carne’ van The Happy Pear. Zo lekker, warm&pittig, boordevol groenten en mijn 2 carnivoren misten het vlees niet eens. Vandaar dat ik het recept meteen voor jullie heb vertaald, zodat je niet hoeft na te denken over wat je vanavond eet 🙂

  • |

    LEON 💚+ WIN

    Een paar jaar geleden zijn Patti (en haar oudste dochter) en ik (met mijn zoon) naar Londen geweest. We maakten daar kennis met de Natural Fast Food keten Leon. Iedere ochtend ontbeten we in een ander filiaal, want het was liefde op het eerste gezicht. Echt, als je eenmaal de Poached Egg Pots hebt geproefd, wil…

  • |

    DE FODMAP VRIENDELIJKE KEUKEN + WIN

    Meer dan 1 miljoen Nederlanders lijden aan het prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Als je last hebt van gevoelige darmen of van voedselintoleranties, kan dat veel ongemak opleveren zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn en een verstoorde stoelgang. Vaak wordt dan het FODMAP-dieet, een dieet dat arm is aan FODMAP-suikers, aanbevolen. FODMAP-suikers zijn voedingsstoffen die in veel voedingsmiddelen aanwezig…

  • |

    CHICKS LOVE FOOD

    Jullie hebben vast net als ik zo’n ‘gebruikt’ exemplaar van Chickslovefood: het 5 or less-kookboek in je keuken liggen. Wat is dat toch een lekker boek. Mijn favoriet is nog steeds de sushi bowl. Zo makkelijk en lekker én je kan er eventueel je eigen favo ingrediënten bijdoen. Het enige waar ik soms nog steeds…

Eén reactie

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *