SALAD AND A WATER
De kerstdagen zijn inmiddels achter de rug. En ai, je hebt flink genoten. Je hebt sowieso het hele jaar door genoten. Traditiegetrouw staat ‘afvallen’ op je to do lijst. Maar welk dieet ga je volgen? Of hoe verander je je levenstijl? Hier een aantal opties.
–Paleo dieet: eet zoals je voorouders. Dus zo puur en natuurlijk mogelijk. Vis, vlees, zaden en noten, groente en fruit. En schrap bewerkt voedsel uit je eetpatroon.
–Sapkuur: drie, vijf of zeven dagen lang juicen. Je drinkt dan 5 sappen per dag. Deze kuren zijn kant en klaar te bestellen, scheelt weer de hele dag in de keuken staan. Heel effectief (maar tijdelijk) en ook goed als detox om het jaar clean te beginnen.
–Weight Watchers: oftewel punten tellen. Makkelijk en snel resultaat.
–50% off: do what the French do and just eat half. Ooit bedacht door de Franse chef kok Gerard La Moitié. Eet wat je maar wilt alleen de helft ervan.
–Exercise! Wil je op een gezond gewicht blijven, eet dan gewoon gevarieerd, laat vaker je wijntje staan, sport regelmatig en beperk je cheat momenten tot 1 keer per week. En dan komt het helemaal goed!
beeld: Pinterest
