Wanneer ik als twintiger iets hoorde of las over de overgang, klonk het me in de oren als het voorportaal van de hel: opvliegers, hartkloppingen, een uitgedroogde vagijn, stemmingswisselingen, haren op plekken waar je ze liever niet wilt en overgewicht waar niet tegenaan te lijnen – of tegenop te sporten valt. Alleen dat ‘nooit meer…
Tijdens een heerlijke, ontzurende lunch van Chef Jo Vaessen van restaurant Dwars in Amsterdam maakten we kennis met Alka. En dit was even serious business, want ons lichaam verzuurt – vroegtijdige mentale en fysieke veroudering & lichamelijk klachten – en dat willen we niet, tenminste zo min mogelijk. Lees even mee en weet dat er…
Rauw in je smoothies, als thee – schil wat biologische gember, snijd het in dunne plakjes, giet er gekookt water over et voilà (eventueel met wat honing of citroen)! De smaak van gember is even wennen, maar als dat eenmaal is gelukt heb je er ook veel profijt van, want gember is super gezond. In de…
Ik denk dat iedereen wel eens last heeft van PMS, gewichtstoename, humeurwisselingen, huiduitslag en vermoeidheid. Dan kunnen volgens Azra van ASPA Beauty je hormonen wel eens uit balans zijn. Hoewel een verstoorde hormoonbalans vaak een groot probleem is, kan het juiste voedsel je helpen en kunnen sommige klachten verdwijnen. Lees je even mee?
Kan jij ook zo genieten van een heerlijk geurend glas verse muntthee, met een beetje honing 😉 Muntthee is eigenlijk een bijzonder soort thee, het bevat namelijk geen thee, maar munt (mentha). En het heeft ook nog eens veel voordelen, kende je deze al?
Een goede nachtrust, dat willen we allemaal en belangrijker nog, we hebben het ook nodig! Helaas lijden velen toch aan een gebrek aan slaap. We liggen in ons bed te draaien en te woelen of worden midden in de nacht wakker en komen niet meer in slaap. En maar denken….én alles lijkt ‘s nachts altijd…
Heb ik toch weer een lekkere boek-tip! In Love With Health staat voor good food, ontspanning, beweging en lots of self love. “Want wie van haar lichaam houdt, zal daar ook goed voor willen zorgen.” In In love with health van Lisa Cuijk staan niet alleen heerlijke, makkelijke, gezonde recepten, maar het begint met het…
Gelukkig ontving ik weer zo’n heerlijk en gezond recept van mijn vriendinnetje. Ik weet al wat we vanavond eten (we verzinnen de zon en de zomerse temperaturen er gewoon bij 🙂 ). Patti: ‘Mijn huisarts constateerde onlangs een nogal fors ijzertekort bij me. Om dit aan te vullen, slik ik ijzerpillen, maar veel lekkerder is…
Oh jongens, heb ik toch weer zo’n fijn boek, een echte aanrader! Lekker en gezond eten willen we allemaal wel. Maar ja, waar haal je de tijd vandaan? Veel gezonde recepten vergen nou eenmaal veel (voor)bereidingstijd. Dat kan anders dacht Laurianne Ruhé. Ze laat zien hoe je snel en gemakkelijk een gezonde maaltijd maakt, zonder…
