WRAPS MET ROOMKAAS, APPEL, BIESLOOK EN (VEGETARISCHE) KIP

Het is alweer een tijdje terug dat ik een recept met jullie deelde. Het onderstaande recept is voor tenminste 2 personen, een simpel gerechtje dat goed vult, toch lekker fris is en binnen no-time op tafel staat. 

Ingrediënten
4 tortillawraps
1 bakje kruidenroomkaas
2 Elstar appels
½ citroen
1 bos verse bieslook
Olijfolie
250 gram Vegetarische Kipstuckjes of kipfilet

Bereidingswijze
Was de appels, snij ze in vieren en verwijder het klokhuis. Rasp de appelparten fijn. Knijp een halve citroen uit boven de geraspte appels en meng door elkaar. Snij de bieslook in dunne ringetjes. Meng de bieslook door de geraspte appel.
Snij de kipfilet in blokjes (ik doe hetzelfde met de vegetarische kipstuckjes want deze zijn nogal groot). Verhit olijfolie in een pan en bak de kip(stuckjes) met peper en zout naar smaak. Vegetarische kipstuckjes bak ik zelf wat langer voor een lekker bruin en krokant korstje.
Verwarm de tortillawraps in een koekenpan of in de magnetron. Smeer met de bolle kant van een eetlepel de roomkaas naar smaak gelijkmatig over de wraps en verdeel vervolgens de kip(stuckjes) en het geraspte appelmengsel over de roomkaas. Rol de wraps op, halveer en serveer ze direct.
Bon apetit!

By: Patti

Vergelijkbare berichten

  • CHILI SIN CARNE

    Hier (bij Patti) in huis zijn we dol op bonen! Niet alleen zijn bonen lekker, maar wist je dat ze ook heel gezond zijn? Zo zitten er heel veel vezels in bonen en die hebben we nodig om onze darmen aan het werk te zetten en om onze spijsvertering te optimaliseren. Ook bevatten bonen veel…

  • |

    FOOD REVOLUTION DAY

    Morgen, vrijdag 15 mei, is het weer Food Revolution Day. Een wereldwijde actie-dag om voedseleducatie op het schoolprogramma te krijgen. De door Jamie Oliver in 2012 opgerichte Food Revolution Day is bedoeld om het belang van gezond eten, verse producten en basis kookvaardigheden over te brengen aan de volgende generatie.

  • DE VEGAN KOOKBIJBEL

    Heb ik weer zo’n heerlijke boekentip voor je: deze 472! pagina’s vegan bijbel van Jean-Christian Jury. Alleen al van die gele kaft word je toch blij? Zelf eet ik al jaaáren geen vlees (een paar keer per week wel vis), maar ook al ben je gek op een stukje vlees, dan weet ik zeker dat…

  • |

    TWO MINUTES

    Een paar weken geleden was ik weer eens op een event in – je raadt het al –  Amsterdam. Het werd georganiseerd door Colgate, want zij hebben een fijne nieuwe tandpasta die jouw tanden in 2 minuten helemaal schoonmaakt. Daarnaast hadden ze ook een aantal leuke vrouwen uitgenodigd, die lieten zien dat je van jezelf…

  • |

    CHICKS LOVE FOOD

    Jullie hebben vast net als ik zo’n ‘gebruikt’ exemplaar van Chickslovefood: het 5 or less-kookboek in je keuken liggen. Wat is dat toch een lekker boek. Mijn favoriet is nog steeds de sushi bowl. Zo makkelijk en lekker én je kan er eventueel je eigen favo ingrediënten bijdoen. Het enige waar ik soms nog steeds…

  • NOT ONLY FOR KIDS

    COOKIES, ben je daar ook zo gek op? Wij wel; mee naar school, bij een theetje, eigenlijk altijd, maar graag zo gezond en lekker mogelijk. En we drinken hier thuis (bijna) geen frisdrank, maar water met een smaakje gaat er altijd wel in, zeker als er geen toegevoegde suiker en kleurstoffen inzitten.

Eén reactie

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *