ON THE GO + WIN
Rens Kroes doet het gewoon weer! Haar derde kookboek dat vorige week is gelanceerd, is weer een enorme hit! On the Go kwam deze week op nummer 2! de landelijke bestseller Top-60 binnen stormen. Het boekje is wat kleiner en dunner dan haar 2 voorgangers, maar er staan weer zo veel heerlijke recepten in dat ik niet kan wachten om, zeker met dit regenachtige weer, ze uit te proberen.
On the Go bevat 49 gezonde, gemakkelijke en lekkere Powerfood recepten voor onderweg. Ontbijtopties voor ‘on the go’, lunchtrommel inspiratie, heerlijke salades voor bij een zomerse picknick en gezonde snacks voor tussendoor. Rens geeft bij de recepten aan hoe lang het ‘preppen’ duurt: Sunday prepping, a Day before en last minute. En bij elk recept geeft ze aan hoe je het ’t beste kunt bewaren en hoe lang. Heel praktisch voor onze drukke agenda’s. Rens kreeg veel vragen van haar lezers over gezonde alternatieven voor tussendoor. Ze besloot haar keuken in te duiken om er vervolgens met een handzame gids boordevol inspirerende meeneemrecepten uit te komen. Daarnaast geeft Rens tips over hoe je alles het beste kunt preppen, bewaren (het vers houden van je vooraf klaargemaakte gerechten), het kunt meenemen en over het zelf aanleggen van een goede basisvoorraad. Rens: ‘De verleiding is groot om onderweg een snelle snack te scoren. Ik probeer zoveel mogelijk zelf te maken en mee te nemen. ‘On the Go’ is een verzameling van mijn favoriete recepten en tips en trucs voor een happy and healthy lifestyle onderweg.’
Zoals de Pink Kickstart, Carrot Pancakes, Beet Soup in a Jar, Zalm-quinoasalade, Sushi On the Go, Pecan Pie, de Strawberry Smoothie voor morgenochtend, maar bovenaan mijn lijstje staat de Chocolate Banana Bread!
WIN WIN WIN!
Wil jij ook zo’n lekker exemplaar van On the Go van Rens Kroes winnen? Ik mag van de uitgever 3 exemplaren weggeven. Laat mij hieronder, op Facebook of Instagram even weten waar jij je On the Go mee naartoe wilt nemen. 
Bestel Rens Kroes On the Go via unieboekspectrum voor € 14,99
In mijn hoofd naar New York en Ibiza, maar het zal gewoon mijn eigen keukentje op 14 hoog worden. Telt dat ook?
Naar mijn vakantieadres en dan lekker aan de slag met de recepten
Zo leuk! Ik ga in september aan mijn nieuwe studie beginnen in Utrecht, en omdat ik in Arnhem woon en voor mijn studie veel en lange dagen onderweg zal zijn, is het preppen van voedsel iets waar ik niet onderuit ga komen.. en ookal stond het me eerst tegen, het lijkt me ook een hele uitdaging en leuk om mee bezig te zijn. Toch kan ik wel wat creatieve inbreng gebruiken, want zelf kom ik niet veel verder dan brood, pastasalade en couscous.. Ik hoop hier inspiratie uit te halen want de chocoladebroodjes in de kantine kan ik beter laten liggen (haha ;)).
Op mijn vakantie naar Aruba om toch buiten het genieten van zo’n, zee en strand ook te kunnen genieten van goed en gezond eten en zo niet met extra kilo’s ( dan bedoel ik niet de koffers) terug te komen!
Hooguit even mee naar vriendinnen; er zijn er wel die ook erg into gezonde voeding zijn. Maar verder laat ik dit boek dus gewoon lekker thuis.
Ik zou de recepten uit On The Go,
Meenemen naar het park want zowiezo.
Wil ik de komende weken enorm gaan genieten,
Hoop dat ’t droog blijft en niet steeds gaat gieten.
Want ik ben gewoon “lekker” thuis,
En vier vakantie in mijn eigen huis.
Dus het parkje hier best dichtbij,
Word hét plekje om te relaxen voor mij.
Het lijkt me heerlijk om te lunchen à la Rens,
Zij is zo’n ontzettend leuk en inspirerend mens.
En maakt de heerlijkste maaltijden klaar,
Zou geweldig zijn als ik dat ook kon, maar…
Dan moet ik eerst stinken van de mazzel, van geluk
En dan kan mijn zomer van 2016 niet meer stuk!!!
Ik geniet zomers altijd van de wekelijkse vriendinnen picknicks. Dan komen we op zaterdag gezellig samen bij één van ons & maken iets lekkers klaar. We gaan dan op een mooi plekje langs het kanaal van het lekkere weer en elkaars gezelschap genieten. Wat wel een beetje jammer is, is dat we vaak dezelfde hapjes meenemen. Cupcakes, aardbeien en de eeuwig “populaire” pastasalade. Dat mag en kan best wat spannender, vind je niet?! Het lijkt me fantastisch om het kookboek van Rens tevoorschijn te toveren en iets heerlijks gezond en onwijs creatiefs te maken om mee te nemen. Zoals de carrot pancakes of pecan pie 😀
Ik neem hem mee naar bed en naar mijn keuken, ik hou ervan om inspirerende recepten in bed te lezen en dan lekker te gaan dromen over dat heerlijke eten en het dan binnenkort lekker uit te gaan proberen
Ik kan mezelf niet altijd beheersen & val geregeld terug op een snelle vette hap langs de snelweg. En ook een zak chips gaat erin als wel… chips. Maar wat neem je dan mee, als je lang in de wagen zit? Gecombineerd met het vele zitten is dit niet bepaald een bijdrager aan dat afgetrainde lichaam à la Schwarzenegger. Gekkigheid daargelaten, mijn lunchpatroon kan anders. Dit boek zou bijdragen aan een happier en healthier me, want ik zou de recepten lekker meenemen onderweg.
Hey Mariska, wat een leuke winactie! Makkelijke en gezonde tussendoortjes zijn voor mij heel belangrijk. Zo krijg ik minder snel trek in zoete snacks (oreo’s)!! Wanneer ik een drukke dag tegemoet ga, vind ik het fijn te weten dat ik genoeg en goed eten bij me heb. )Helaas zit niet op elke hoek van de straat een Ekoplaza of Marqt waar ik lekkers kan inslaan voor de lunch. Nee, voorbereiding is voor mij de key tot me geweldig voelen en gezond leven. Een van de dingen die ik dus standaard in mijn tas hoop te hebben zitten,mocht ik een van de gelukkige prijswinnaars zijn, is een ON THE GO recepten uit het boek van Ren Kroess! Het fijne, mooie, handige en inspirerende boekje zélf zul je standaard in mijn keukentje op het aanrecht vinden. Beduimeld en open geslagen…. 🙂
Mee op vakantie naar Duitsland. Kan ik meteen de recepten proberen. ?
Ik woon in Apeldoorn, ik werk in Utrecht en ben vaak onderweg naar sporten, vrijwilligers klussen.Nu zijn het snelle happen, of niet uitgebalanceerde maaltijden waardoor ik daarna weer ga snaaien enzo.
On to go zal mij gaan helpen meer structuur in mijn eetpatroon te krijgen. Dus pick me!!! 🙂
Wat een leuke winactie!!
Ik neem hem sowieso mee als ik straks met vakantie naar Spanje ga!
Maar hij komt straks helemaal goed van pas als ik straks bevallen ben en de lekkere, gezonde recepten kan uitproberen! Zodat ik weer snel in m’n oude spijkerbroek kan;))
Altijd leuk, een nieuw boek van Rens! Ik ben een grote fan van haar andere 2 boeken, maar dat zijn toch wel wat ingewikkeldere receptjes! Nu ik sinds kort 5 dagen per week aan het werk ben om te sparen voor mijn reis, merk ik toch dat ik ongezonder eet! In mijn lunchpauze haal ik toch vaak even iets lekkers bij de bakker omdat ik niets mee heb genomen van huis. Met deze recepten kun je thuis al lekker mealpreppen en komt er hopelijk iets meer ritme in mijn voeding 🙂 Altijd mooi meegenomen! Xxx